Самминг жана жөндөө
-
Сөөк коюу жана уй койлор эчки булгаары
Чечүү жана семестр процесси үчүн отургузуу жана боёктан кийин жана вакуумду кургатуудан жана кургатуудан мурун. Саммиинг аркылуу нымдуулукту азайтып, кургатуу учурунда энергияны үнөмдөңүз.